晚上睡覺但很長時(shí)間才能睡著白天早早就醒了
女 | 19歲 2019-07-04 08:01:34
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 這幾天一直處于想睡覺但睡不著狀態(tài)，晚上十一點(diǎn)多睡覺，睡不著特興奮，也不知道幾點(diǎn)睡著的，早晨五點(diǎn)半左右就醒了，想睡覺但是睡不著，馬上就快考試了，我這樣的狀態(tài)能堅(jiān)持么
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 23:00:14 我要投訴
病情分析：
首先是不是你內(nèi)心存在的一些緊張感和焦慮感，那上快考試了，給你們產(chǎn)生一些壓力，壓力得不到釋放，影響到自己的睡眠。
指導(dǎo)意見：
最近一段時(shí)間給自己制定好每天生活學(xué)習(xí)的計(jì)劃，讓自己能夠每天保持一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，來緩解自己內(nèi)心的緊張感和焦慮感。
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