早上就餐之前和晚上就餐之前哪個(gè)更利于減肥

      如果我們在減重期間的話，飲食的話盡量早上可以相對(duì)來說吃好，晚上盡量主食，減少攝入。以黃瓜，西紅柿等低糖的蔬菜為主，同時(shí)如果運(yùn)動(dòng)的情況下，建議早晚餐后一小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
      

      早晨不吃飯對(duì)減肥患者來說是非常不利的，不但起不到減肥作用，長時(shí)間不吃早飯，容易引起疾病的發(fā)生。容易引發(fā)膽結(jié)石，膽囊炎及營養(yǎng)不良的情況。晚餐可以少吃，減肥期間的患者，應(yīng)注意飲食習(xí)慣，建議多吃一些含脂肪低的食物，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果患者建議多用運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)理治療，盡量不要限制飲食，防止出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，同時(shí)建議患者不要熬夜，應(yīng)合理飲食，注意休息。

      病情分析：
      您好，如果想減肥的話，最好是考慮晚上進(jìn)行減肥。要科學(xué)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您早中餐一定要吃好吃飽。黑夜可以少吃或者是用水果蔬菜替代，然后增加體育鍛煉消耗體內(nèi)過多的脂肪。
      以上是對(duì)“早上就餐之前和晚上就餐之前哪個(gè)更利于減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述早餐之前和晚餐之前哪個(gè)有利于減肥的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的年齡正處于青春發(fā)育成長期，不建議你過度節(jié)食減肥，影響生長發(fā)育，建議你合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，早餐之前和晚餐后更有利于減肥，主要是少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類，蔬菜水果類，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘以上如快走慢跑游泳打球等，長期堅(jiān)持就會(huì)見效的。

      減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，經(jīng)常早上就餐之前運(yùn)動(dòng)比較好。