晚上吃小米粥和燕麥片哪個(gè)更利于減肥?
保密 | 0個(gè)月 2021-05-06 20:08:45
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 晚上吃小米粥和燕麥片哪個(gè)更利于減肥?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-05-06 20:14:18 我要投訴
燕麥小米粥可能會(huì)減肥，但都在于吃的量，減肥的效果應(yīng)該不是很好，減肥一定要用科學(xué)的方式，千萬不要用節(jié)食的方法，因?yàn)楣?jié)食有可能會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，也可能會(huì)出現(xiàn)反彈，平時(shí)一定要控制自己的食量，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，吃飯的速度不要過快，同時(shí)還要適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)。
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