長期做噩夢第二天一點精神沒有困乏勞累

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，29歲，男，您所述的情況考慮是您內(nèi)在心理世界壓力大而引起的焦慮，從而引發(fā)您的睡眠質(zhì)量不佳的情況，建議您根據(jù)您自己的實際情況，測試一下SCL-90。
      指導(dǎo)意見：
      如果測試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡，多與人溝通交流，獲得情感支持。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致睡眠障礙的原因很多，比如：平時工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，不要緊張，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，規(guī)律作息時間，保持平和、樂觀、積極的心態(tài)，遇事多與家人溝通，多與朋友交流?？刂蒲赫吵矶群皖i椎病。
      

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，長期做噩夢無非有兩種原因，第1種就是自己在生活當(dāng)中遇到了不如意的事情，讓你感到擔(dān)心害怕，恐懼。第2種就是鬼神迷信讓你感到害怕。第3種就是對當(dāng)下的情況還有前途又擔(dān)心。更總是以變形的形式提醒你。
      指導(dǎo)意見：
      所以當(dāng)你清醒的時候，要一一的把這些事情理清楚，你找出解決的辦法。下次睡覺之前要告誡自己，如果做噩夢，這就是一個夢，立即醒來就可以了。這是一個最直接有效的減少噩夢的辦法，屢試不爽。
      
      以上是對“長期做噩夢第二天一點精神沒有困乏勞累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你長期做噩夢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，第二天醒來精神不佳，身體勞累困乏，前來咨詢原因。
      指導(dǎo)意見：
      請問你長期做噩夢，你說很久了具體是多久呢？那時發(fā)生了什么事嗎？釋夢解釋說，夢中情境是現(xiàn)實狀況的投射，現(xiàn)實生活中你遇到什么難題嗎？必要時求助專業(yè)的一對一心理咨詢。祝你快樂！