就是我要減肥突然改變飲食習(xí)慣

      你好，根據(jù)你描述的情況。如果是過于肥胖，經(jīng)過合理的飲食調(diào)節(jié)和控制體重，對人體是沒有傷害的。要定時(shí)定量，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃一些高熱量的食物，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣對身體都有利，保證睡眠。
      

      你這個(gè)情況，我詳細(xì)的看了一下，嗯，你現(xiàn)在正是長身體的時(shí)候，嗯，減少飲食是可以的，但是要保證基本的營養(yǎng)，避免造成營養(yǎng)缺乏，如果你有什么疑問，可以進(jìn)一步向我咨詢
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況，這種飲食習(xí)慣應(yīng)該挺好的，堅(jiān)持這樣的原則就可以，身體即能保證健康又能保持良好的身材，
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況可能，人的健康飲食就是要求早吃好，中午吃飽，晚上吃少，但是一定要營養(yǎng)全面合理，滿足人體的基本需要才能有一個(gè)良好的身體
      
      以上是對“就是我要減肥突然改變飲食習(xí)慣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！早晨吃剛剛好，中午吃飽，晚上八分飽，然后適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，對身體是沒有壞處的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥可以按上述的飲食習(xí)慣，還有平時(shí)要清淡飲食，避免油膩油炸等食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。一定要堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你目前的飲食習(xí)慣挺科學(xué)的。因?yàn)槟隳壳罢幱谏L發(fā)育期。建議你多進(jìn)食高蛋白飲食。
      指導(dǎo)意見：
      多進(jìn)食蔬菜水果。同時(shí)一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。在減輕體重的同時(shí)，還有利于身高的增長。

      病情分析：
      根據(jù)病情描述，是要減肥，每天晚上吃七分飽，中午飯吃飽，早上吃的剛好，然后又配合運(yùn)動(dòng)，這是正常的不會引起有壞處的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你，減肥要注意控制總熱量，如中午飯要減少點(diǎn)，早飯和晚飯已經(jīng)控制的很好，在配合多運(yùn)動(dòng)，只要持之以恒才能達(dá)到目的，注意檢測體重，避免過度減肥引起不適的癥狀。
      

      病情分析：
      您好！您是想通過改變飲食習(xí)慣達(dá)到減肥的目的，如果向您描述那樣的飲食習(xí)慣是不會對身體有影響。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是要靠自己的自制力，不能靠節(jié)食減肥，早上要吃飽、中午早吃好、晚上要吃少（晚上吃七分飽），適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，這樣才是健康的減肥方式，祝您減肥成功。
      
      以上是對“就是我要減肥突然改變飲食習(xí)慣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食習(xí)慣如果突然強(qiáng)制改變，是一件比較痛苦的事情，包括突然節(jié)食、突然飲食結(jié)構(gòu)改變和突然三餐時(shí)間和次數(shù)改變等，都不是突然決定就去實(shí)施的，不然很可能不會持久，不久就會受不了，改回原來的樣子。
      指導(dǎo)意見：
      最好找當(dāng)?shù)蒯t(yī)院營養(yǎng)師指導(dǎo)，合理分配三餐，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)安排，但攝入的熱量低于消耗的熱量時(shí)，體重自然而然就會下降，你說的三餐安排只是量的改變，并不是質(zhì)的改變，對你不會有什么危害，這一點(diǎn)你放心，只是不一定科學(xué)。