我減肥應(yīng)該注意什么，飲食習(xí)慣

      你好，根據(jù)你所提出的問題，現(xiàn)在人們減肥真是亂投醫(yī)亂用藥，沒有快速減肥只有健康減肥。實際上最有效的減肥方法就是運動減肥，加上飲食控制，建議每天堅持鍛煉，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油膩、高熱量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用減肥藥物及減肥茶，這些東西都有很大的副作用。祝你減肥成功。每天有氧運動一個小時，可采取慢跑或快走的方式，既健康又能達(dá)到減肥的目的。
      

      你好，根據(jù)你上面描述的情況，考慮是通過飲食減肥要少吃面食，多吃蔬菜水果，多參加體育鍛煉，尤其是晚上，這頓飯要少吃，七點以后就不要吃東西了
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，如果說要減肥的話，建議您最好就是要注意食物的卡路里的攝入會比較好
      指導(dǎo)意見：
      一般像這種情況的話，跑步是可以的，但是建議你最好就是跑30分鐘以上會比較好，而且一定要注意肥肉，還有脂肪量高的東西，盡量不要吃
      
      以上是對“我減肥應(yīng)該注意什么，飲食習(xí)慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！