有問必答網心理健康科 → 胡思亂想,注意力不集中

胡思亂想,注意力不集中

女 | 26歲 2019-07-01 03:46:01 2人回復 來自未知

健康咨詢描述: 胡思亂想,注意力不集中,好吃懶做,沒有朋友,沒有愛好,不愛見人,能不見就不見,很煩惱,我還能改變嗎

醫(yī)生回復區(qū)

呂連英
呂連英 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,神經衰弱,焦慮癥 幫助網友:1006
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2019-07-01 03:53:29

      病情分析:
      孩子你好,通過你的描述,推測你生活當中是否發(fā)生過不如意的事件?“不愛見人”是先天性格導致還是遭遇挫折導致?“我還能改變嗎”,這個問題要問你自己,因為你自己才是命運的主人。
      指導意見:
      好吃懶做是一切問題的根源,好吃懶做,缺少朋友,不愛見人,很容易導致失落,甚至抑郁,缺少價值感和成就感,所以關鍵是先讓自己動起來,出去找工作,讓自己有事可干,多鍛煉,多運動,多與人交流。

2019-07-01 04:33 ask83698244yn 追問

我有工作,工作的時候還是很正常的,就是下了班,那種狀態(tài),不能跟同事家人親戚朋友很親密的相處,很恐懼這一切,工作中總是小心翼翼的,很怕做錯事

2019-07-03 21:09醫(yī)生回答:

你說你下班之后不能跟同事家人親戚朋友很親密的相處,很恐懼這一切,那你恐懼的是什么呢?你渴望的又是什么呢?推測可能你與父母之間的關系也不是特別親密,也可能從小受到的責備比較多造成了今天這種情況,既然你已經意識到了這一點,希望你能夠主動的多與家人和朋友交流。

黃巍
黃巍 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,情緒,家庭糾紛 。 幫助網友:5347稱贊:1
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2019-07-01 17:08:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的描述癥狀上去分析,你是非常自卑,而且缺乏自信的一個女孩子。這也許與你缺乏安全感有很大的關系。
      指導意見:
      是建議你多讀一些偉人的自傳,這樣可以增強你的自信心。同時不斷的鼓勵自己先給自己設定一個小目標,逐步的去完成它。
      

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