晚上老是失眠，怎么辦睡不著

      病情分析：
      如果說自己確實因為壓力大而出現(xiàn)失眠，大多數(shù)情況自己應(yīng)該感受到具體存在的壓力或者引起壓力的事件。
      指導(dǎo)意見：
      在一個就是生活規(guī)律的問題，如果說生物鐘給打亂了，也會出現(xiàn)睡眠的不好。如果時間不長，可以適度口服一點鎮(zhèn)靜類藥物，一般都會有所好轉(zhuǎn)的。

      病情分析：
      你好，感謝您的信任。應(yīng)該是最近你的壓力大導(dǎo)致的失眠的情況。已經(jīng)影響到了你的工作情況很嚴(yán)重了，所以說一定要重視起來。調(diào)整好心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      平時要保持平和的心態(tài)，放松的心情，多進行體育鍛煉和戶外活動。做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。和家人朋友多進行溝通和交流，獲得他們的理解和支持。情緒調(diào)整好了。睡眠的情況會有所改善的。祝一切順利。