下焦?jié)駸?，睡眠不好，性生活不和諧

      腎虛主要由于先天不足，勞累過度引起，主要表現(xiàn)為腰膝酸軟，全身乏力，腰痛，記憶力下降?？梢允秤茫哂醒a腎壯腰，強筋健骨的食品。加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。平時可以多吃一些羊肉，豆類食品，積極調(diào)整生活習(xí)慣。
      

      從你描述來看，有可能是因為長期壓力太大勞累，飲食不均衡，或者是不良的性行為引起目前的癥狀，目前建議，平時要心態(tài)好，睡眠好，多運動，比如跑步，打球等，如果確實有不良的性行為，比如手淫的要戒掉，而且飲食均衡規(guī)律，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋果，青菜，牛奶，魚，蛋等，最好是先去正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科，先檢查一下前列腺炎，如果確實有問題，要及時的進行治療。