是否有神經(jīng)衰弱，怎么治療？

健康咨詢描述： 一、大概10年前高中時開始到現(xiàn)在睡眠質(zhì)量一直不好，難入睡，有時15、30分鐘才睡著，嚴(yán)重的一小時或者兩小時才睡著。易醒，半夜總會至少醒來一次，甚至多次，若是凌晨2、3點醒來還能爭取再入睡，若凌晨5點起來就很難再入睡了。有時候會連續(xù)幾晚做很壓抑的夢，就是夢見自己被欺負(fù)還不敢還手還口。醒來還生氣自己怎么在夢里還那么慫，不還手說話也是和現(xiàn)實一樣不利索。 二、應(yīng)該也是持續(xù)十幾年了，經(jīng)常想起自己后悔的事情會猛跺一下腳或猛拍一下桌子或腦門或冒出臟話或突然甩一下頭。一般都是想起自己應(yīng)該這樣做，不應(yīng)該那樣做，別人肯定是會誤解我了。比如，早上上班剛好和老板和幾個同事一同進門，本來想好應(yīng)該讓老板先進去，一個同事D卡門鎖開了，我就讓老板先進，其實我應(yīng)該是去推開門再讓開給老板進，結(jié)果變成我不去推門像是老板要為我推門一樣。老板當(dāng)時一定覺得我是哪根蔥。可能老板早就忘了，但是我記到現(xiàn)在。還有很多諸如此類的事情，我也試過放下忘記，但就是很多時候突然冒出來的畫面讓我重溫了一遍，又發(fā)生上面的舉動。有其他人在我還能控制住不做出這些舉動或者很小聲。獨自一人的時候發(fā)生比較多。我試過轉(zhuǎn)移注意力，看劇、玩游戲的確能轉(zhuǎn)移注意力，可一旦結(jié)束了又開始了。雖然那么多年來都不影響生活，就是總感覺這種心理不健康。 三、6月26日下午被一個做事不認(rèn)真的同事氣到發(fā)火了，從來沒有那么氣過，一晚上氣的沒睡好覺，27號發(fā)燒請假去看醫(yī)生，醫(yī)生說我沒什么就是上火了開了藥。現(xiàn)在28號退燒了，心情也好多了不再糾結(jié)那件事，不再氣的想砸東西了?？墒墙?jīng)過這次我明顯感覺我變得很焦慮了，比如那次吵架就是為了讓某工作不再因為那個同事出錯而導(dǎo)致我出錯，起碼我不能錯，一定要做好這項工作。一想起就會很焦慮，甚至要好幾次深呼吸才緩過來。雖然我以前就非常怕做錯事情。自己本身也是個不自信悲觀、內(nèi)向的人。以前遇到什么難過的事情看看搞笑視頻或玩游戲都能調(diào)節(jié)過來，但這次總感覺調(diào)節(jié)不過來了。就想問問是否需要開些抗焦慮或治療神經(jīng)衰弱的藥。謝謝耐心看完這些字。