怎樣不在乎別人的嘲笑和評價

      病情分析：
      在你的描述中，日常的生活中心情一直都處于非常的低落，而主要原因主要來源于非常在乎別人的嘲笑和形象，就從根本上說明了自己內(nèi)心缺少自信心，缺少自己獨(dú)有的一些自我觀念。
      指導(dǎo)意見：
      就你一些目前的這種心理狀態(tài)，更多的如果通過心理治療來查找自己人格和內(nèi)在建構(gòu)上面的一些缺血嗎？及時的進(jìn)行彌補(bǔ)和修通，這樣子可以從內(nèi)在幫你打通以及修建自信心，幫助你有效的做好人際交往。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的關(guān)注點(diǎn)，相信自己可以！誰人背后無人說，所以這個很正常，不要太在意！
      指導(dǎo)意見：
      一定要學(xué)會調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極向上，一個人的想法決定了一個人的情緒！所以想法要積極向上！加油，你可以的！
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，考慮還是太在乎別人對自己的看法，這樣反而更會壓制自己的真實(shí)想法，時間一長很容易形成一種思維上的惰性，變得人云亦云。因?yàn)檎鎸?shí)想法得不到表達(dá)，更會使自己自卑，活在別人的眼光里，心情會壓抑，對身心健康都不利。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)每個人都是世界上形形的人，各自都在為生活緊張的忙碌著，沒有人會去關(guān)注誰，有時候是自己想多了。建議要活出自己，走自己的路，至于誰說什么，不要往心里去，不然活的太累了。一句話：做最好的自己，一切順其自然！
      以上是對“怎樣不在乎別人的嘲笑和評價”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！