一頓飯重了四斤是怎么回事
男 | 21歲 2019-06-26 14:38:16
1人回復(fù)
來(lái)自周口市
健康咨詢描述： 最近在減肥，昨天晚上稱的75公斤，早上變成75.8，吃完早飯變成76.3，吃完午飯變成77，我一直很有控制熱量攝入，吃完飯也會(huì)做些家務(wù)幫助消化，為什么反倒越來(lái)越胖，我每頓飯熱量很低且只吃八分飽
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2022-08-23 11:15:41 我要投訴
減肥是沒(méi)有一蹴而就的，要制定長(zhǎng)期的計(jì)劃！你這樣過(guò)分關(guān)注體重就會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，反而會(huì)導(dǎo)致體重增加！要用科學(xué)的態(tài)度減肥，控制飲食，減少碳水化合物的攝入，尤其是米飯饅頭等，避免高糖高脂食物，戒掉零食！
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