強(qiáng)迫癥和焦慮心理怎么調(diào)節(jié)？

女 | 28歲 2019-06-26 11:44:31 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我現(xiàn)在懷孕9個月了，但我一直處在焦慮和緊張中，非常怕狗貓，怕被咬了或抓了，怕狂犬病，陌生人撓了我一下我就擔(dān)心好久，不敢跟外界接觸了，上次坐公交車，車上有人抱著貓，我就非常害怕，回家發(fā)現(xiàn)腿上有傷口我就怕是貓抓傷的，天天緊張睡不著覺，我也控制不住自己的內(nèi)心，就像看監(jiān)控視頻，不看心里過不去，可怎么辦??？

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高永棗莊市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 心肺復(fù)蘇，氣管插管，電除顫等。熟練掌握內(nèi)外科常見病幫助網(wǎng)友：12272稱贊：2

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2019-06-26 13:56:43 我要投訴

你好，首先要了解自己的心情可以影響胎兒的性格，平時一定保持心情愉快，不要生氣，生活要有規(guī)律，避免熬夜，平時多找朋友聊天，散步，聽聽輕音樂，車上的人一直抱著貓，怎么會抓你呢。不用擔(dān)心了。

高建花濱州市濱城區(qū)人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 擅長性病，牛皮癬，癲癇，婦產(chǎn)科等疾病的治療和護(hù)理幫助網(wǎng)友：18283稱贊：2

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2019-06-26 11:51:48 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您對你現(xiàn)在身體狀況的描述，必要時到醫(yī)院看心里醫(yī)生，幫你放松一下，也許會有所改善的
      指導(dǎo)意見：
      建議首先保持愉快的心情，經(jīng)常和朋友進(jìn)行交流，聊天，聽聽音樂放松自己，每天堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動，有助于改善情緒的