怎樣徹底改善頭發(fā)蓬松干枯

      健康指導：對于頭發(fā)干枯等癥狀，首先要注意營養(yǎng)的補充，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物，特別是奶蛋魚禽肉和豆制品，同時要多吃堅果和海魚，補充不飽和脂肪酸，多吃一些粗糧和豆制品，對改善發(fā)質(zhì)有好處?？梢赃m當用牛奶或啤酒洗頭，對改善干枯等癥狀有好處
      

      病情分析：
      你好，頭發(fā)的性狀與遺傳，內(nèi)分泌紊亂，以及頭發(fā)營養(yǎng)狀況等都有關系。中醫(yī)認為是血虛。
      指導意見：
      建議你平時養(yǎng)成一個良好的生活習慣，避免熬夜，不要吃辛辣等刺激性的食品，可以多吃山藥，木耳，大棗，桂圓以及堅果類食品。
      

      病情分析：
      一般頭發(fā)蓬松干枯都和腎有很大關系,古人就有;腎.其華在發(fā)之說,腎氣充盛的人,頭發(fā)茂密光澤。
      指導意見：
      建議;年老體弱.腎氣虛弱的人,往往毛發(fā)容易枯槁脫落,因此補腎就能逐步改善頭發(fā)質(zhì)量的。
      
      以上是對“怎樣徹底改善頭發(fā)蓬松干枯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！