多夢，早晨睡醒沒有精神，每天都很疲憊

      如果一直睡眠多夢，講夢話，沒有影響到第二天的精力，可以不需要處理，但是現(xiàn)在影響到第二天的精神頭，讓自己感到疲倦，那就需要進(jìn)行干預(yù)，你可以試試白天多運(yùn)動，讓自己好好的放松，避免精神緊張，好的心態(tài)會不會緩解？
      

      你好，根據(jù)你講述自己的情況，從小就晚上睡覺多夢，愛講夢話，最近睡醒以后沒有精神，還還很累，考慮是神經(jīng)衰弱，氣血虛的表現(xiàn)，可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神類藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間。
      

      你好，引起做夢、說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常做夢說夢話的人一定要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力。要學(xué)會適當(dāng)放松調(diào)整，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。必要時(shí)可服用谷維素、B1片，腦心舒口服液調(diào)理一下。
      
      以上是對“多夢，早晨睡醒沒有精神，每天都很疲憊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實(shí)每個(gè)人睡覺都會出現(xiàn)夢想，幾乎大部分人每人睡覺都會有夢。日有所思有所夢，白天情緒感受到晚上睡眠的時(shí)候，就會出現(xiàn)相應(yīng)的一些夢境
      指導(dǎo)意見：
      夢境過多的可能會造成自己睡眠質(zhì)量不好，還是應(yīng)該多做做運(yùn)動，多想一些開心的事，睡覺前盡量的放松，聽聽輕松的音樂，白天多做做運(yùn)動都有你提高自己睡眠質(zhì)量的作用。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述多夢，早晨睡醒沒有精神，每天都很疲乏。你從小都是晚上睡覺多夢，愛講夢話。所以也沒有感覺是個(gè)問題。但是最近是睡醒之后沒精神，還很累。
      指導(dǎo)意見：
      和最近天氣炎熱有關(guān)。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外活動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。多吃蔬菜水果，多喝白開水。祝健康快樂每一天！