多夢(mèng)，早晨睡醒沒(méi)有精神，每天都很疲憊

      如果一直睡眠多夢(mèng)，講夢(mèng)話，沒(méi)有影響到第二天的精力，可以不需要處理，但是現(xiàn)在影響到第二天的精神頭，讓自己感到疲倦，那就需要進(jìn)行干預(yù)，你可以試試白天多運(yùn)動(dòng)，讓自己好好的放松，避免精神緊張，好的心態(tài)會(huì)不會(huì)緩解？
      

      你好，根據(jù)你講述自己的情況，從小就晚上睡覺(jué)多夢(mèng)，愛(ài)講夢(mèng)話，最近睡醒以后沒(méi)有精神，還還很累，考慮是神經(jīng)衰弱，氣血虛的表現(xiàn)，可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神類藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間。
      

      你好，引起做夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話的原因很多,有可能是壓力過(guò)大、精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常做夢(mèng)說(shuō)夢(mèng)話的人一定要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來(lái)的壓力。要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松調(diào)整，緩解一下壓力，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問(wèn)題會(huì)慢慢好起來(lái)的。必要時(shí)可服用谷維素、B1片，腦心舒口服液調(diào)理一下。
      
      以上是對(duì)“多夢(mèng)，早晨睡醒沒(méi)有精神，每天都很疲憊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實(shí)每個(gè)人睡覺(jué)都會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)想，幾乎大部分人每人睡覺(jué)都會(huì)有夢(mèng)。日有所思有所夢(mèng)，白天情緒感受到晚上睡眠的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的一些夢(mèng)境
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夢(mèng)境過(guò)多的可能會(huì)造成自己睡眠質(zhì)量不好，還是應(yīng)該多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，睡覺(jué)前盡量的放松，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，白天多做做運(yùn)動(dòng)都有你提高自己睡眠質(zhì)量的作用。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述多夢(mèng)，早晨睡醒沒(méi)有精神，每天都很疲乏。你從小都是晚上睡覺(jué)多夢(mèng)，愛(ài)講夢(mèng)話。所以也沒(méi)有感覺(jué)是個(gè)問(wèn)題。但是最近是睡醒之后沒(méi)精神，還很累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      和最近天氣炎熱有關(guān)。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外活動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。多吃蔬菜水果，多喝白開(kāi)水。祝健康快樂(lè)每一天！