一到晚上就興奮入睡困難持續(xù)一周了

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張或者受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是睡眠習(xí)慣的改變。比如長期熬夜或者睡眠過度興奮。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，完全不必要吃安眠藥的。你可以仔細(xì)的審視自己，究竟什么原因引起了自己的興奮，整個(gè)的假期，如果你沉浸在學(xué)習(xí)當(dāng)中，應(yīng)該也沒有這么興奮的。難道是聽見上學(xué)就感到興奮嗎？如果有這個(gè)勁頭的話，倒是一種好現(xiàn)象，因?yàn)槟闶且粋€(gè)愛學(xué)習(xí)的好學(xué)生。睡不著覺，坐在床上看書，總有看累的時(shí)候，扔下書就能睡著的。建議平時(shí)天氣不太熱的時(shí)候，比如說早上或者晚飯后可以運(yùn)動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)，我覺得對于晚上的睡眠是有幫助的。
      

      您好，根據(jù)您的描述，建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體情況給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，避免使用安眠類藥物，以免對身體產(chǎn)生不利影響。平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體代謝，讓自己感到一些疲憊，更有助于增進(jìn)良好的睡眠。
      
      以上是對“一到晚上就興奮入睡困難持續(xù)一周了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！