健康咨詢描述: 最近一段時(shí)間休息不太好再加上腦神經(jīng)不好、壓力大,整天感覺暈暈的,總感覺自己要倒了,心情也很低落,懷疑自己是不是腦子里長東西了,希望醫(yī)生能解答我的疑問,謝謝!
你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒,對健康過分關(guān)注,影響到日常生活。建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力,提升自信心。獲得家人支持,及時(shí)宣泄不良情緒,多進(jìn)行戶外活動(dòng),進(jìn)行一些放松訓(xùn)練,緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長,依靠個(gè)人努力難以改善,建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢診治,可以輔助心理治療。
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