我在減肥，然后現(xiàn)在減到一半了

      您好！停下來不會有問題的，減肥要代謝脂肪就需要運動，您可以采取每天慢跑或者快走，游泳等各種運動來消耗掉攝入的熱量，少吃熱量高能夠?qū)е路逝值氖澄?，如油炸食品，甜食等，控制主食攝入量，每餐八分飽，每餐都要吃，可以適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物保證營養(yǎng)。
      

      你好很高興為你解答問題。你說的減肥方法不科學(xué)。不可以禁食，對身體不好。人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去一百一。如果想減肥需要采取科學(xué)的方法減肥，必須合理控制三餐飲食，主食必須減量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝飲料，不吃甜品和油膩食物，杜絕暴飲暴食，配合有氧運動鍛煉，每天至少一個小時，管住嘴，邁開腿，慢慢就會瘦身成功的。
      
      以上是對“我在減肥，然后現(xiàn)在減到一半了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況采取科學(xué)減肥方法就可以的，注意不要過度節(jié)食，美容店的減肥方法不科學(xué)的
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是不要過度節(jié)食，以免影響你的身體健康。注意平時控制高熱量高油脂類食物，多增加體育鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種減肥方法是非常不健康的，對身體健康影響很大。要及時恢復(fù)正常飲食
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要相信那些減肥方案，更不能采取禁食減肥，容易造成營養(yǎng)不良及反彈。一定采取長久的健康的減肥方式，比如：適當(dāng)控制飲食，增強運動量，使消耗的熱量高于攝入的熱量。達到減肥目的。