心煩自卑，是怎么回事啊？

      你好，看了你的描述，這種情況確實(shí)讓你挺煩惱的，留意一下，是不是在既往的生活當(dāng)中太乖巧了？從來都是聽大人的話，而從來沒有過自己的選擇的生活呢？或者從來沒有被表揚(yáng)過，欣賞過，而總是被否定打擊呢？如果有長期壓抑的眼淚或者委屈等等，不能被釋放，人就容易發(fā)火，如果是一個(gè)比較乖巧的小孩，從來沒有罵過人，堆積的時(shí)間太長了，那么罵人也是一個(gè)很正常的反應(yīng)。建議你去自己先捋捋自己的過往，如果找不到原因的話，去做心理咨詢。
      

      目前你的情緒處于焦慮狀態(tài)，這種情況的主要原因可能與你的心理壓力較大有關(guān)系，建議你盡快自我減壓，多做戶外活動(dòng)，調(diào)整心態(tài)放松心情！實(shí)在不能夠緩解就要服用抗焦慮藥物治療！
      

      即要看到自己不足，也要看到自己的長處，沒有十全十美的人，總不能拿自己的短處和別人的長處相比，上帝為你關(guān)閉一扇門的同時(shí)，一定為你打開了一扇窗。千萬不要由于自己的某些不如人而看不起自己。每個(gè)人會(huì)面對(duì)不同壓力和恐懼，你可以嘗試：1、做事要分清楚主次，一團(tuán)亂麻必然頭疼無序。2、學(xué)會(huì)忘記，人生就是不斷忘記的過程，大事記本，小事棄圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、職場目標(biāo)4、承擔(dān)責(zé)任分析，人生有的問題我們是要去承受擔(dān)當(dāng)有的一定不是我們?nèi)?dān)當(dāng)?shù)囊逦姆智宄@個(gè)。
      
      以上是對(duì)“心煩自卑，是怎么回事??？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！