健康咨詢描述: 男,16歲,請問我可以吃這個這個肌肉粉嗎,我很瘦,想練出點肌肉來,看起來不那么瘦小一點(有脾胃虛和腎虛)
肌肉粉是沒有用的,舉個例子,假如肌肉粉真的有用那么街上不到處都是肌肉男了,要長出健美的肌肉是要靠持之以恒的鍛煉,沒有付諸辛苦是不會有收獲的。建議多加強(qiáng)鍛煉
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述,你因為瘦弱想強(qiáng)壯起來,你才16歲,剛想進(jìn)入青春期,其實這個時期各方面發(fā)育是很快的,不要擔(dān)心,更不建議你亂吃保健品。
指導(dǎo)意見:
建議你積極改善不良生活方式,避免各種不良嗜好,合理飲食營養(yǎng),正常飲食即可,堅持科學(xué)規(guī)律運(yùn)動,生活規(guī)律,不要熬夜。照樣可以強(qiáng)壯起來的
可是我想在短時間內(nèi)有一身好身材
不能這樣想的,聽說過拔苗助長的故事吧,是違背科學(xué)規(guī)律的。你可以通過鍛煉來實現(xiàn)。
我就是想鍛煉+肌肉粉,那如果不吃,可是我沒肉,肌肉怎么會很明顯呢
你好!其實你通過吃新鮮的牛羊肉?、排骨、魚蝦啊等等一樣可以起來到補(bǔ)充蛋白營養(yǎng)的作用。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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