左腳面歪了一次，總疼

      你這種情況考慮韌帶損傷所致，建議抬高患肢，護踝繃帶限制活動。天和骨通貼膏外用，口服邁之靈、通痹片以消腫通絡(luò)治療。在活動時小心一些，注意保護，三到4個周內(nèi)不做引出疼痛的動作，軟組織修復(fù)好了，就可以了。如果疼痛腫脹不緩解或有青紫，建議醫(yī)院核磁共振檢查檢查，以明確韌帶損傷情況。
      

      根據(jù)你當(dāng)前介紹的這種癥狀，結(jié)合你發(fā)來的圖片，我現(xiàn)在的分析可能是由于，局部的扭傷引起的皮下組織粘連或者血液循環(huán)差引起，我目前的建議是，暫時可以做一下局部的理療，要穿寬松舒適的鞋子，不要擠壓，能夠緩解的。
      
      以上是對“左腳面歪了一次，總疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的癥狀考慮是由于踝關(guān)節(jié)外傷形成的踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定癥狀。與韌帶修復(fù)的不好有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你需要戴一個護踝保護踝關(guān)節(jié)，可以限制踝關(guān)節(jié)的異?；顒?，促進韌帶修復(fù)。白天活動時，都要帶著。需要應(yīng)用3個月以上。