氣血虧虛，亞健康狀態(tài)

      根據(jù)你病情的描述，紅棗、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、桑葚、山藥、扁豆等都是生活中比較常見的補氣血食物，但食用時應注意，紅棗要掰開食用或泡水，功效才能出來，而阿膠、當歸等不適合脾胃虛弱的人食用，蓮子含淀粉較多，吃的時候應適量，而桂圓不適合體內(nèi)燥熱較重的人群，，此外要多吃各種新鮮的含鐵質(zhì)的蔬菜，如黑木耳、紫菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。平日可以口服少量的那個三七活血化瘀

      病情分析：
      您好，您是確定您氣血兩虛是嗎?有去醫(yī)院檢查過嗎?接受過什么治療沒有呢?
      指導意見：
      您好，根據(jù)您說的氣血兩虛，建議您可以找中醫(yī)大夫調(diào)理一下身體，同時飲食上可以吃些補養(yǎng)氣血的食物，每天堅持適量運動。

      病情分析：
      你好人進入中年，整天面對紛繁復雜的事，承受著巨大的生活壓力。是需要關注一下自己的健康問題。
      指導意見：
      生活規(guī)律，保持良好心理狀態(tài)，不要過度緊張勞累，按時睡眠休息。加強鍛煉，積極參加健身活動。調(diào)理氣血，還應該以食補為主，可食用阿膠，枸杞，桂圓，核桃，大棗，黑芝麻，葡萄干配制在一起的阿膠膏。
      以上是對“氣血虧虛，亞健康狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！