狀態(tài)極差，心態(tài)低迷，

      你好，根據(jù)你講述的情況，你這些不適屬于抑郁癥的臨床表現(xiàn)，建議到最近醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查首先應(yīng)該明確病因，把心里壓抑傾訴出來，多和家人溝通交流，多戶外參加集體活動，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，確診后配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您這些癥狀中有一些是抑郁的表現(xiàn)，并且您對自己非常的不自信，建議能您能去醫(yī)院的心理科做一個(gè)詳細(xì)的檢查
      指導(dǎo)意見：
      .千萬不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動。可以試著做一些運(yùn)動，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認(rèn)識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時(shí)間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。
      

      病情分析：
      你好，你可能有抑郁癥的傾向。抑郁癥有兩個(gè)核心癥狀，被診斷為抑郁癥的話會有一個(gè)或兩個(gè)核心癥狀。其中第一個(gè)是持續(xù)的情緒低落和悲傷的感覺（悲傷感有的人沒有）。其次是愉悅感，特別是對以前喜歡的活動缺乏興趣。圍繞這兩個(gè)核心癥狀還有另外七個(gè)相關(guān)的癥狀，涉及：睡眠紊亂、食欲改變、疲勞、動作緩慢、難以集中注意力或解決簡單的日常問題、愧疚感和/或毫無價(jià)值感。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡快到醫(yī)院精神心理科就診，接受診斷治療。您應(yīng)該需要藥物調(diào)整。同時(shí)輔助心理咨詢效果好。平時(shí)多運(yùn)動有利于良好情緒的形成。
      
      以上是對“狀態(tài)極差，心態(tài)低迷，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考慮有抑郁的傾向。這種情況可能與你的家庭成長環(huán)境，你的生活經(jīng)歷以及個(gè)性等因素有關(guān)系。建議要學(xué)會積極的調(diào)整?？梢哉倚睦碜稍儙熯M(jìn)行心理咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      建議日常生活中要多與人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，煩惱以及不良的情緒。積極鍛煉身體。增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律作息時(shí)間。保證充足的睡眠。確立自己的目標(biāo)，努力實(shí)現(xiàn)，增強(qiáng)自信心。遇事多看積極的一面。學(xué)會欣賞自己。