我想培養(yǎng)自己的堅持到底的精神不知道該怎么辦?
健康咨詢描述： 我很想培養(yǎng)自己的意志力和堅持到底的精神就是不知道怎么辦?
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你一定要合理調(diào)節(jié)好自己，制定一個作息時間，勇敢面對現(xiàn)實，嚴格執(zhí)行一下自己的作息時間，定一個學習的目標努力奮斗，只要自己不畏挫折和困難就可以成功的
我培養(yǎng)意志力主要是戒掉手淫
那就好，找到自己的目標就可以
我就是控制不住自己的腦子該怎么辦老師
只要你有決心就可以了
所以我想請問您我該如何培養(yǎng)意志力
找到自己的目標，為之努力奮斗，放下雜念
哦謝謝您了
自己對自己一定要有自信
謝謝您了!
只有自己才可以
病情分析：
很多人都想培養(yǎng)這樣的精神，但是培養(yǎng)起來確實很難，很多品質(zhì)都是從小慢慢慢慢一點一點培養(yǎng)起來的，并不是說想隨時培養(yǎng)馬上就會有
指導意見：
那么你可以選擇一件你比較喜歡的愛好或者是事情來做，并且每天都要堅持去做，比如練習練習書法，比如練習練習樂器，再比如做做健身的計劃。。
我培養(yǎng)這些就是為了戒掉手淫
所以平時還要好接觸不良的信息。
但是我腦子不受控制
一般都是自己的意愿和潛意識的行為。
那我該如何控制我的腦子
找些事。充實自己。
找什么事情最有效果呢？
運動，多做做身體的鍛煉
哦謝謝你了
不用客氣。。
病情分析：
首先你要有一個目標，然后把你的目標細化，這樣容易實現(xiàn)，讓自己體驗到成就感就會有動力去堅持。
指導意見：
每個人都會有懈怠的時候，偶爾的不能堅持也是很正常的，慢慢去調(diào)整就可以了。只要自己有目標有理想就會激勵自己去堅持的。
以上是對“我想培養(yǎng)自己的堅持到底的精神不知道該怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那我該從那里做起
你是學生嗎？有自己的目標嗎？先給自己設定一個目標啊。
我想??！但是我手機癮太大了不知道怎么戒
哦，手機上癮，那可能需要去培養(yǎng)自己的興趣愛好，用來轉(zhuǎn)移注意力并且豐富自己的生活。
哦謝謝您了
不客氣的，就是你的注意力在手機上，所以很難放下，就去做些自己喜歡的事情，慢慢來轉(zhuǎn)移注意力。你越是迫切的想放下手機，其實就是在進行負強化，越想放下反而越放不下，越會去想。
病情分析：
你好，看了你以上的情況，了解到你是意志力薄弱不堅定。沒有堅持到底的精神。自信不足。
指導意見：
意見和建議，建議你增強自信，鍛煉自己的毅力和耐心。多去參加戶外活動，多參加有趣的文藝活動。你的堅持力不足，也可能和體質(zhì)有關(guān)。請你增加營養(yǎng)
我主要是手機癮大
你好，建議你要少看手機，把主要精力用到學習和生活中！
我控制不住自己
你好，建議你慢慢的來吧，每天少看一會
謝謝您了!
不客氣，這是我應該做的！
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