考試期間睡眠不太好，有時(shí)候睡不著或很早醒

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，很多人考試都是這種情況，沒有什么大不了的，出現(xiàn)了這樣的問題，給自己的建議是，一不要對(duì)抗，要接納，因?yàn)樗械娜嗣媾R考試都會(huì)緊張的，都有類似的現(xiàn)象，這么年輕，一晚上兩晚上睡不著覺或者睡不好覺，都沒有什么問題的接納而不對(duì)抗，使自己的神經(jīng)，身體都放松下來，或許是有助于睡眠的，第2個(gè)就是要加強(qiáng)鍛煉身體啊。鍛煉身體是治療所有，心里，身體疾病的最有效的做法之一。第3個(gè)，那就是平時(shí)好好學(xué)，只有學(xué)好了，胸有成竹，考試才不緊張啊，不緊張才能夠睡眠好啊。