上班犯困有運(yùn)動(dòng)夜晚睡眠不失眠愛做夢

      你好，根據(jù)你的描述，如果你以前沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，現(xiàn)在有了一種習(xí)慣，可能身體處于一種疲勞和疲憊狀態(tài)，身體易疲勞易疲憊就需要休息來補(bǔ)充體力，所以我建議你這段時(shí)間先不要運(yùn)動(dòng)了，晚上早睡，保持充足的睡眠時(shí)間，看看能不能改善過來。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，晚上睡覺很好，愛做夢，上班時(shí)間犯困，下午2點(diǎn)上班10點(diǎn)下班，考慮是氣血虛，神經(jīng)衰弱，可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血營養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)規(guī)律飲食，營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，避免熬夜或過度勞累，
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況有可能是睡眠的質(zhì)量不高，如果經(jīng)常做夢的話，是會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量的。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下，你可以通過中醫(yī)辯證，對(duì)身體做一下調(diào)理，或者是使用酸棗仁口服液之類的，提升你的睡眠質(zhì)量，工作忙碌的高峰期，盡量不要吃飽。
      
      以上是對(duì)“上班犯困有運(yùn)動(dòng)夜晚睡眠不失眠愛做夢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你上班的時(shí)候會(huì)犯困，夜晚沒有失眠的癥狀，有時(shí)候會(huì)愛做夢，考慮你是睡眠質(zhì)量不好引起的，建議你在上午的時(shí)候適當(dāng)?shù)纳晕⑿菹⒁粫?huì)兒，晚上下課后盡量早點(diǎn)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。