總是睡不夠兩眼無神累想睡覺早上起床舌苔很白好累是怎

      您好，到夏天的可能是夏困吧，您可以多進(jìn)行戶外活動(dòng)分散經(jīng)歷，另外眼睛如果有酸脹干澀的情況可以用玻璃酸鈉滴眼液緩解，平時(shí)多喝水多吃水果，不要看手機(jī)電腦過多，作息時(shí)間要規(guī)律。
      

      就目前癥狀來看，有可能是因?yàn)樗邥r(shí)間不夠，或者是睡眠質(zhì)量不好，再加上壓力太大，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的癥狀，緩解方法，調(diào)整好心態(tài)，注意休息，多運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，羽毛球等，同時(shí)多喝水，多吃些降火的食物，比如蓮子湯，海帶湯等。注意口腔衛(wèi)生，每次餐后含清水漱口，早晚正確的刷牙，暫時(shí)觀察。