總是想睡覺，每天睡覺都睡不夠一樣
健康咨詢描述： 總是想睡覺，每天睡覺都睡不夠一樣，早晨七點(diǎn)半起床，吃完早點(diǎn)回來大概9點(diǎn)左右，能一直睡到下午3點(diǎn)，而且晚上還能繼續(xù)睡，這是怎么回事呢？總是感覺睡不夠
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好，這種情況常見于體質(zhì)虛弱，節(jié)食減肥等情況所致。
指導(dǎo)意見：
建議加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高蛋白高營養(yǎng)飲食，避免勞累，多休息，口服西洋參片治療。如果不能緩解及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
本身特別瘦，而且腸胃一直不好，沒有進(jìn)行減肥
您好，這種情況要規(guī)律生活飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，必要時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
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病情分析：
像您這種情況來說近期要注意配合后期適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?dòng)，保證充足的休息睡眠時(shí)間
指導(dǎo)意見：
另外要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，適當(dāng)?shù)奶岣呱眢w的素質(zhì)。
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你的這種情況持續(xù)多久了昵？
可以去精神科有處理睡眠障礙的藥物！
可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
可以體會(huì)到你的感受！咱先試試來體驗(yàn)一下，具體方法操作一一在以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福
以上是對(duì)“總是想睡覺，每天睡覺都睡不夠一樣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
