減肥反彈后還能減回原來的樣子嗎
健康咨詢描述： 從去年開始減肥，一直吃的很少，在學(xué)?；径疾辉趺闯燥?，這段時間吃的零食比較多，有時候會暴飲暴食，最近明顯感覺腿變粗了，然后肉變得松軟，還能瘦回原來的樣子嗎
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減肥是需要有恒心的，早晨需要吃好，晚飯了盡量少吃或者是不吃，再適量的增加運(yùn)動，這樣才能夠維持你減肥的效果，吃零食吃一些垃圾食品暴飲暴食這樣最容易引起肥胖了，你的這種做法對于減肥沒有好的效果。
我現(xiàn)在是一名高三的女生，從高二開始控制飲食，后面是節(jié)食減肥，這久明顯感覺腿也變粗了，然后肉也變得松軟，這樣反彈了怎樣才能減回去？還能減下來嗎？
減肥需要有和恒心和毅力，是一個比較艱難的過程，一是要控制飲食，吃水果和蔬菜少吃主食，尤其是甜食更要少吃。要增加運(yùn)動量，每天要監(jiān)測自己的體重，根據(jù)體重增減食量和運(yùn)動。
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您好，根據(jù)您的情況，還會瘦的，其實(shí)減肥是需要堅(jiān)持的，只要您瘦下來了，就需要保持，飲食上可適當(dāng)增加，千萬不要暴飲暴食。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。注意每天養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，貴在堅(jiān)持。
不會因?yàn)榉磸椓硕戎案y瘦下來嗎?
您好，反彈胖了，減的比較慢一些，但能瘦下來，多運(yùn)動，做個運(yùn)動計(jì)劃。
病情分析：
你好，這種情況只要控制飲食中熱量的攝入，增加體育鍛煉就會改善的
指導(dǎo)意見：
建議您最好是平時多增加體育鍛煉，少吃零食或者熱量太高的食物，注意清淡飲食，多吃水果蔬菜。
以上是對“減肥反彈后還能減回原來的樣子嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那還能減回和反彈之前一樣嗎
你好，這個可以的，只要堅(jiān)持肯定會改善的，而且不會引起反彈
反彈了不會比之前更難減下去嗎?
你好，這個只要科學(xué)減肥方法，不會引起反彈的可能性，所以不用太擔(dān)心
但我最近明顯感覺腿也變粗了，肉也變得軟了多了，體重上升了兩公斤，怎樣才能減下去，我好不容易瘦下來的，但是我自己不知道該怎么正常飲食了之前一直節(jié)食減肥壓制自己的食欲現(xiàn)在一不注意就會暴飲暴食，控制不住，吃了又特別后悔，可是現(xiàn)在長胖了怎樣減下去
你好，這種情況控制飲食攝入，多增加體育鍛煉就可以改善的，盡可能不要暴飲暴食
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