醫(yī)生我剛剛運動了20分鐘沒怎么出汗

      你說的運動會喝水會出現(xiàn)暈厥的情況只是個例，運動后不能大量飲水，可以少量喝點水，對身體是有益的，可以補充丟失的水分。多數(shù)人運動后都會排汗，這是新陳代謝的正常反應。至于你說運動20分鐘后不沒怎么出汗，這個應該跟你自身體質(zhì)有關?？梢哉抑嗅t(yī)調(diào)理一下。
      

      應該沒事，以后適當休息后要慢飲，最好運動后不要馬上冰鎮(zhèn)飲料，不要太過擔心，運動真是有百逸而無一害的，只要方法得當，對我們的身心健康都有很大的幫助
      

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在，你的感覺怎么樣？運動后喝水，是非常必要的，只是需要慢點喝，喝溫水，并不是所有的都會發(fā)生心臟不行、暈厥的情況，有這樣的情況發(fā)生，是跟個人的體質(zhì)有關系的，只要你自己沒有特別難受的感覺，就沒有什么問題的
      指導意見：
      
      以上是對“醫(yī)生我剛剛運動了20分鐘沒怎么出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，關于劇烈運動后是不能馬上喝水的，尤其是出大汗后喝大量水極易導致鈉代謝失調(diào)，導致大量無機鹽外流，血液中鹽分含量相對偏低，血液中鹽的含量急劇降低，因出汗鹽分更易喪失。您運動后沒出汗，接喝水不會產(chǎn)生什么不良反應的，不要多慮。
      

      病情分析：
      你好，這種情況是因人而異的，并不能一概而論，也會以個人的身體素質(zhì)以及情況而定，只是這種情況會有存在的可能，所以建議不要過分的焦慮和擔心！
      指導意見：
      注意多觀察自己的情況，避免劇烈的運動后急于喝水，另外注意放松心情，做做深呼吸，放松訓練，轉(zhuǎn)移下注意力試試！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你運動后沒有出汗，但是喝了很多水，現(xiàn)在有點擔心，這是沒有必要的擔心。
      指導意見：
      一般劇烈運動后不能馬上喝水，這個水指的是特涼的水，怕激壞了肺子，也怕心臟受刺激，而你只是運動二十分鐘，都沒有出汗，強度應該不是很大，所以不必擔心，沒有事兒的。