健康咨詢(xún)描述: 很早以前就有這種情況但是最近愈發(fā)嚴(yán)重感覺(jué)好像是得了抑郁癥
你好,作為男生,從你描述的狀況來(lái)看的話,出現(xiàn)了這種情況,可能和你從小長(zhǎng)大的環(huán)境有密切的關(guān)系,從小受到的表?yè)P(yáng)肯定鼓勵(lì)少,受到批評(píng)指責(zé)嚴(yán)格要求多,沒(méi)有建立起自己的自信感、自尊感。如果你覺(jué)得自己走不出這個(gè)圈子的話,就請(qǐng)你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢(xún),幫助你找到問(wèn)題的原因和解決的途徑,建立起自己的自信,能夠正常的學(xué)習(xí)生活和工作
病情分析:
咨詢(xún)者為22歲男生,自述每天都充滿(mǎn)負(fù)能量,而且越來(lái)越嚴(yán)重,懷疑自己有抑郁癥。抑郁的核心是情緒低落,對(duì)什么都不感興趣等。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議咨詢(xún)者找專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行診斷,如果確實(shí)是抑郁癥,那需要在專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行自信心提升,成功愉悅感體驗(yàn),培養(yǎng)興趣愛(ài)好,多做容易成功的事情,相信通過(guò)一段時(shí)間調(diào)整,你的抑郁癥狀會(huì)好起來(lái),我們都愿意幫助你的,祝早日恢復(fù)好心情。
病情分析:
您好!克服抑郁,需要自我調(diào)整。適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力,放松心情,減輕抑郁情緒,如果自己堅(jiān)持不下來(lái),可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:要接觸社會(huì),多與人交往,不要閉門(mén)獨(dú)處,自艾自憐,盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng),但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融??梢责B(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣,把日常的心境感受記載下來(lái),這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣,有利于排解不良情緒。祝您早日康復(fù),健康快樂(lè)!
以上是對(duì)“感覺(jué)自己每天充滿(mǎn)了負(fù)能量”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于。 1. 治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
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