為什么經(jīng)常鍛煉還容易生病

      經(jīng)常感冒發(fā)燒，可考慮是由于自身免疫力低下出現(xiàn)的癥狀，經(jīng)常鍛煉，可以增強體質(zhì)，但日常護理也要注意，飲食營養(yǎng)搭配均衡，多吃一些滋補類的食物，建議可以服用提高免疫力的藥物轉移因子口服液，按療程服用，對于提高免疫力有明顯的效果。
      

      經(jīng)常感冒說明身體的免疫力不夠強，可能是鍛煉的方式不當。鍛煉身體有很多種方法，而最好就是堅持做有氧運動，例如慢跑，跳繩，游泳等，還有就是要在飲食方面去注意增強抵抗力
      
      以上是對“為什么經(jīng)常鍛煉還容易生病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，身體素質(zhì)與運動鍛煉，壓力，脾胃的運化，營養(yǎng)的吸收，飲食及作息都有很大的關系，鍛煉只是一個方面，建議保證晚上11點至凌晨6點的有效睡眠，中午休息半個小時，多吃發(fā)面的食物，少吃生冷及涼拌，好身體是養(yǎng)出來的。
      

      上呼吸道感染的預防，主要通過兩個方面。第一個方面最主要是從增強體質(zhì)的角度來講，比如說我們攝入正常的一些營養(yǎng)物質(zhì)，增強我們的體質(zhì)，參加適當?shù)倪\動來提高我們的免疫力。另一方面是要避免跟生病的人接觸，所以我們要盡量避免去人多的地方，知道有生病的人，盡量要避免與他密切的接觸。預防感冒，是從多方面，運動只是其中的一個方面。