比較瘦弱，容易生病，想鍛煉
健康咨詢描述： 他從小體質(zhì)不好。想鍛煉，他想練腹肌。希望醫(yī)生給點(diǎn)建議。謝謝
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朋友你好，你所說(shuō)的這種情況是可以滿足你的要求的，但是這是非?？嗟囊粋€(gè)過(guò)程，你需要有很強(qiáng)的毅力，建議你去正規(guī)的健身房找個(gè)私人教練，有教練帶著你每天進(jìn)行體能恢復(fù)訓(xùn)練，相信三個(gè)月就可能達(dá)到你的要求。
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病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，您，男，56歲，比較瘦弱，容易生病，想鍛煉。建議增加運(yùn)動(dòng)并要循序漸進(jìn)。不要一次鍛煉過(guò)久或者是時(shí)間較長(zhǎng)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，鍛煉前一定要做熱身運(yùn)動(dòng)，防止造成損傷。鍛煉腹肌的方法有好多種，比如說(shuō)仰臥起坐，游泳。俯臥撐。跳繩，等等，均可通過(guò)鍛煉，使身上肌肉協(xié)調(diào)，健壯。
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