健康咨詢描述: 我很瘦85斤,體格很小,都25歲了,請(qǐng)問什么原因可以讓我快速長到130斤呢
每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,高矮胖瘦一部分來自于遺傳,如果父母都是偏瘦體質(zhì)或一方為偏瘦體質(zhì),孩子會(huì)遺傳父母基因,還有一部分是因?yàn)槠⑽柑撊酰δ懿缓?,吃再多,也不胖,容易腹瀉。吃高脂肪高蛋白食物容易長胖,還要結(jié)合體育鍛煉,或健身增肌訓(xùn)練。
你好,胖瘦與體質(zhì)因素及遺傳因素有關(guān)。如果沒有疾病的因素,要加強(qiáng)營養(yǎng),及增加每日三餐的攝入量。可適當(dāng)增加甜點(diǎn)及其他間食,減少運(yùn)動(dòng)消耗,如果存在疾病有積極的治療,存在消化不良,可口服腸道益生菌。
但是我爸也很瘦呀,去醫(yī)院檢查了沒什么問題呀
如果是遺傳因素,那很難胖起來。
那有沒有胖起來的辦法嘛
就像上面我說的那樣啊,多吃少運(yùn)動(dòng),可以胖起來點(diǎn)的,但不一定有你期望值那么高。
您好!根據(jù)你的問題描述,您很瘦,體重只有85斤,想快速長胖點(diǎn),建議您加強(qiáng)營養(yǎng),肉蛋奶均衡搭配,多吃新鮮素菜水果,注意休息,晚上避免熬夜,一般情況下人的體質(zhì)與父母先天遺傳因素有關(guān)。
以上是對(duì)“請(qǐng)問吃什么東西可以快速長胖”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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