抑郁狀態(tài)，溝通能力下降

      您這樣多長時間了，有沒有經(jīng)歷一些事情，有沒有查過甲狀腺功能，建議您先排除這些在考慮怎么治療。如果甲減就用藥，如果創(chuàng)傷性事件就心理治療，如果現(xiàn)實問題就努力改變
      

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況分析，目前的確有焦慮的傾向的，建議您最好去當?shù)氐木裥睦砜凭驮\，在?？漆t(yī)生的指導下做心理測試，明確診斷。
      指導意見：
      平時多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習慣，放松精神包袱，心情放松，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。這改善焦慮情緒的，您可以嘗試堅持這樣調(diào)節(jié)。