晚上睡覺經(jīng)常說夢話，什么原因

男 | 24歲 2019-06-11 20:51:21 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：從高中開始晚上睡覺經(jīng)常說夢話，而且很大聲，經(jīng)常吵到別人，這是怎么回事，這算不算是病

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2019-06-11 20:52:39 我要投訴

你好，一般晚上出現(xiàn)說夢話，大部分和白天受到刺激或者白天的經(jīng)歷有關(guān)。而且如果精神比較緊張，壓力比較大或者過于勞累也會出現(xiàn)這種情況。建議你可以服用一下谷維素，維生素B1等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物。同時(shí)平時(shí)要注意情緒的調(diào)節(jié)，注意勞逸結(jié)合，避免過于勞累。

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2019-06-11 21:10:55 我要投訴

你好，引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大，精神緊張誘發(fā)的。也可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松，白天盡量不要睡覺,把睡眠留在晚上，白天加強(qiáng)鍛煉,要注意休息，調(diào)節(jié)工作，生活的壓力也只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，問題會慢慢好起來的。