健康咨詢描述: 晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常說夢(mèng)話,要怎么辦才可以,第二天起來不知道昨晚做了什么
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,您的這種情況有可能是夢(mèng)囈,與壓力大有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
您好,經(jīng)常說夢(mèng)話的人一定要加強(qiáng)鍛煉同時(shí)更要注意休息調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力。調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,調(diào)理營養(yǎng),適當(dāng)增加一些鍛煉,問題會(huì)慢慢好起來的。
病情分析:
你好!對(duì)于說夢(mèng)話,其實(shí)是睡眠不好的原因。日有所思,夜有所想,可能是白天壓力過大,過于勞累引起的,只要你白天沒有不適的癥狀,沒有影響學(xué)習(xí)和生活,一般是不需要治療的。
指導(dǎo)意見:
建議你注意休息,勞逸結(jié)合,不能熬夜,少玩手機(jī)。晚上10點(diǎn)以前,準(zhǔn)時(shí)睡覺。同時(shí)增加鍛煉,提高機(jī)體的抵抗力。
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