大便不舒服是不是腸道問題

      根據(jù)你的描述，考慮是由飲食不當及腹部受涼引起的胃腸蠕動功能減慢。多喝溫開水，可口服四磨湯口服液。多以清淡易消化食物為主，多食新鮮蔬菜和水果，多食含纖維素多的食物，忌辛辣及有刺激性的食物，適當增加運動，保持良好的心態(tài)。
      

      考慮是大便干燥或便秘引起的，首先要多喝水，尤其是早上空腹要多喝一些水，這樣有利于軟化大便，有利排便。多吃蔬菜水果，尤其是高纖維素的水果蔬菜，芹菜，菠菜，紅薯，香蕉，火龍果等。加強體育鍛煉，促進腸蠕動。