想知道骨骺線情況，麻煩醫(yī)生

      從圖片上看骨骺線還沒(méi)有完全閉合！還有長(zhǎng)高的空間！身高跟遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長(zhǎng)發(fā)育等很多因素有關(guān)，想長(zhǎng)高要做到以下三點(diǎn)，一要保證每天攝入足夠的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素，不吃快餐類食品，不喝碳酸飲料，二要增加體育鍛煉，三要保證充足的睡眠。生長(zhǎng)激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌明顯增多！一定要多參加體育鍛煉！比如打籃球、在單杠上懸吊，打羽毛球時(shí)的扣殺等對(duì)長(zhǎng)高都有幫助！
      

      您好，從您上傳的圖片看，目前骨骺線基本閉合了，在長(zhǎng)高的空間很小，目前建議您多做戶外活動(dòng)，飲食均衡，葷素搭配，作息規(guī)律，每天晚間9~10點(diǎn)睡覺(jué)，避免熬夜。