高強(qiáng)度跑步后總是肚子疼

      強(qiáng)度跑步后肚子痛，考慮是肌肉陣攣拉傷引起的情況，避免高強(qiáng)度跑步，每天用手按摩腹部促進(jìn)胃腸蠕動，增加彈性，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動從小幅度開始，慢慢增加活動量。
      

      你好，這是因?yàn)閯×疫\(yùn)動時(shí)內(nèi)臟器官相互碰撞和摩擦導(dǎo)致的牽涉痛，所以要在劇烈運(yùn)動之前先做一些緩和的熱身準(zhǔn)備，讓心臟等部位適應(yīng)了再進(jìn)行跑步，運(yùn)動之前不能空腹，也不宜過飽。
      

      你好，高強(qiáng)度跑步后總是肚子痛，5一10分鐘緩解，考慮可能是胃腸道痙攣引起的，因?yàn)樵谂懿綍r(shí)交感神經(jīng)興奮，副交感神經(jīng)相對抑制，會造成腹腔血管收縮，導(dǎo)致胃腸道的血液供應(yīng)減少，胃腸道平滑肌痙攣，就會出現(xiàn)腹痛癥狀。
      
      以上是對“高強(qiáng)度跑步后總是肚子疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，有可能是跑步時(shí)呼吸不均勻，導(dǎo)致肚子內(nèi)吸入大量氣體。會消耗大量的氧氣，乳酸多了就會引起腸道的一過性痙攣。過一會人體內(nèi)有分解的乳酸的酶或者代謝為其他物質(zhì)后，腸道平滑肌就會松弛！
      

      病情分析：
      如果高強(qiáng)度的話，會消耗大量的氧氣，乳酸多了就會引起腸道的一過性痙攣！
      指導(dǎo)意見：
      過一會人體內(nèi)有分解的乳酸的酶或者代謝為其他物質(zhì)后，腸道平滑肌就會松弛！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述有可能是跑步時(shí)呼吸不均勻，導(dǎo)致肚子內(nèi)吸入大量的氣體
      指導(dǎo)意見：
      肚子內(nèi)吸入氣體后，會出現(xiàn)肚子痛，一般不跑步后，就會逐漸緩解的，你可以和別人學(xué)習(xí)一下，跑步的時(shí)候調(diào)節(jié)呼吸頻率可以緩解的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，引起腹痛的原因有很多，比如腸痙攣，附件炎，或者著涼等。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意飲食清淡，忌吃辛辣生冷刺激的食物，運(yùn)動前不要吃的太飽，劇烈運(yùn)動前要先預(yù)熱。
      
      以上是對“高強(qiáng)度跑步后總是肚子疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！