孕23周，該怎樣補鈣和補鐵？

      你目前的這個情況，適當(dāng)?shù)挠靡恍┾}爾奇d就可以，然后你要看一看你有沒有貧血，如果說有貧血的話，可以用一些硫酸亞鐵，或者說是血復(fù)生口服液。所有的這些東西的話，我都建議你在飲食上補充。

      病情分析：
      你好：懷孕期間本身就應(yīng)該補鈣，而且鈣爾奇鈣片是比較好的，它的吸收量也比較好，懷孕23周的時候正是補鈣的最佳時機。
      指導(dǎo)意見：
      建議：懷孕期間本身就應(yīng)該補鈣，而且鈣爾奇鈣片是比較好的，它的吸收量也比較好，懷孕23周的時候正是補鈣的最佳時機。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果缺鈣和缺鐵不嚴(yán)重的話，可以通過食補就行的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每個喝一杯牛奶，牛排、骨頭湯、豆腐都是很好的鈣的食物來源。在補鈣的同時還應(yīng)多曬太陽、適當(dāng)?shù)难a充維生素D。在飲食中還要選擇一些富含鐵的食物，例如瘦肉、豬血、鴨血等食品，多吃蔬菜水果等。
      
      以上是對“孕23周，該怎樣補鈣和補鐵？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！