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2021-09-11 09:45:33 我要投訴
一般來說在哺乳的時(shí)候可以使用食譜進(jìn)行補(bǔ)鈣，或者是補(bǔ)鐵，可以吃一些黑豆粥或者是紅豆粥，還有就是平時(shí)可以吃一些胡蘿卜，或者是菠菜里的蔬菜，平時(shí)炒一些豬肝，在朋友的時(shí)候可以多吃一些有營養(yǎng)的價(jià)值比較高的湯類，比如說可以煮一些鯽魚豆腐湯。
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