抵抗力差、免疫力差經(jīng)常感冒！

      你好，經(jīng)常容易感冒，機體抵抗力差。建議平時避免勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜等情況。規(guī)律營養(yǎng)飲食，多吃蔬菜水果，富含維生素的食物，肉蛋奶，均衡飲食。每天早晨應(yīng)該堅持鍛煉身體，以有氧運動為主。快走，慢跑，每天堅持半個小時，每周堅持5天，這樣對身心健康提高機體抵抗力都有好處。另外可以多吃紅棗，還有山藥、菌類食物，如香菇，蘑菇，杏鮑菇等熬湯喝有助于提高抵抗力。
      

      你好，免疫力低經(jīng)常感冒，建議你注意休息，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，樂觀的情緒對提高免疫力有很大的幫助，多飲水，飲食宜粗細(xì)搭配、葷素搭配，做到營養(yǎng)均衡也可以提高免疫力，適當(dāng)鍛煉身體，如游泳、散步等，要戒煙限酒，慢慢就會提高免疫力的。
      

      你好，這種情況可以服用玉屏風(fēng)，平時要多鍛煉身體，多做運動，多去曬太陽，增加免疫力，注意保暖，不要著涼受寒，多喝溫開水，多吃點新鮮果蔬菜，飲食要充足有營養(yǎng)，葷素搭配要均衡。
      
      以上是對“抵抗力差、免疫力差經(jīng)常感冒！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！感冒是很正常的事，只要不是經(jīng)常性的，沒事的！它是一種自限性疾病，一般情況下，即使不用藥物，一星期左右就能夠恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，平時注意多運動，堅持每天鍛煉，增強自己身體的抵抗力！飲食生活規(guī)律，早睡早起，避免過度勞累，過度熬夜。多飲水，多吃蔬菜及水果。

      病情分析：
      容易感冒說明身體的抵抗力下降，體質(zhì)虛弱，可以通過鍛煉改變。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時飲食上多食瘦肉，蛋類，奶等，多食新鮮蔬菜水果，禁食辛辣刺激性食物及肥厚油膩食品，主要還是要鍛煉身體。
      

      病情分析：
      再好的補品也沒有規(guī)律飲食，規(guī)律的作息來的實在，而且這些可以不用多花錢就能達(dá)到的，也不是太大的困難事。
      指導(dǎo)意見：
      平時規(guī)律的飲食，還有規(guī)律的作息會帶來很多好處，而且如果能運動，最好還是要多出去運動運動。
      

      病情分析：
      你好，感謝你的訪問，根據(jù)你的描述身體虛弱，抵抗力差，經(jīng)常感冒，一感冒就要兩三周才好，吃藥不見好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，注意休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，多喝點熱水，多吃點新鮮的蔬菜水果，參加力所能及的體育鍛煉。
      
      以上是對“抵抗力差、免疫力差經(jīng)常感冒！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！