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睡前有點(diǎn)慌，老想嘆氣。睡眠不好

男 | 23歲 2019-06-07 21:55:16 1人回復(fù) 來自延安市

健康咨詢描述： 入睡困難，睡前心慌一會，睡的時候夢多而且感覺起不來，感覺有人叫但動不了眼睛睜不開。感覺全身血液抽搐幾下

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:55:51 我要投訴

      您好，您這不是身體的疾病，考慮是心理問題，您看您每天睡前都有各種不舒服，把不好的思想都帶到了床上，形成了睡前恐懼，所以您睡前一定要調(diào)節(jié)好心態(tài)，俗話說日有所思夜有所夢，所以睡前一定要做開心的事，比如聽聽歡快的歌曲

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