有很長一段時間在外面暴曬。又不注重保養(yǎng)。

      你好，根據(jù)癥狀描述考慮曬黑可能，和紫外線照射誘發(fā)色素增加，出現(xiàn)皮膚發(fā)黑，注意外出穿長袖衣物，避光，美白可以考慮強脈沖光光子美白，一般3到5次治療療效較好。
      

      若改善皮膚神色，首先穿透氣衣物。要徹底清潔皮膚，薄荷水洗浴，給皮膚補水，并且補充膠原蛋白，還要改善氣血運行，可結(jié)合中醫(yī)治療，如艾灸，或刮痧改善氣血。減少日曬，進食富含維生素C果蔬。
      

      病情分析：
      長時間暴曬會導(dǎo)致皮膚曬傷，變黑現(xiàn)象，想要恢復(fù)就要注意皮膚保養(yǎng)與護理
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時出門戴帽子，太陽鏡等保護自己的臉，經(jīng)常做皮膚護理，面膜貼敷，按摩護理等，
      
      以上是對“有很長一段時間在外面暴曬。又不注重保養(yǎng)?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！