便秘,有很長(zhǎng)一段時(shí)間了

      你好，便秘主要是通過改變排便習(xí)慣以及飲食習(xí)慣來改善，您可以平時(shí)每天晨起先空腹喝一杯白開水，然后多食用蔬菜水果等富含維生素、膳食纖維，比如芹菜，白菜等，同時(shí)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
      

      你好，根據(jù)您的情況，建議您平時(shí)要注意飲食習(xí)慣。不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些粗纖維的食物，富含維生素c的蔬菜水果。多喝水可促進(jìn)新陳代謝，早起時(shí)可空腹喝蜂蜜水或淡鹽水來調(diào)理便秘問題。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你大概的情況描述，因飲食不規(guī)律及喝水少和纖維食量少所致。
      指導(dǎo)意見：
      第一點(diǎn)：放松心情，保持樂觀心態(tài)。
      第二點(diǎn)：飲食要規(guī)律，忌食辛辣刺激性食物，忌燒烤，忌油炸，遠(yuǎn)離垃圾食品
      第三點(diǎn)：飲食宜清淡，忌肥甘油膩食物，多食蔬菜和水果，如香蕉，木耳，海帶類
      第四點(diǎn)：多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“便秘,有很長(zhǎng)一段時(shí)間了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的便秘時(shí)間很長(zhǎng)的情況看，需要調(diào)理生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      注意多喝水，多吃蔬菜水果，飲食清淡，避免辛辣刺激上火食物，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)幫助，可以口服麻仁潤(rùn)腸丸治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，平時(shí)注意鍛煉身體，注意多喝水，多吃水果和蔬菜，使用外用藥開塞露。多喝白開水。忌口辛辣刺激食物。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)，建議你在日常生活中，注意自我調(diào)理，堅(jiān)持起床后喝蜂蜜水，注意腹部按摩，注意飲食，同時(shí)，也可以給予雙歧桿菌三聯(lián)活菌顆粒治療。