健康咨詢描述: 本人有抑郁癥,就是一個(gè)人進(jìn)一個(gè)崗位,一開始就和員工有矛盾,又和領(lǐng)導(dǎo)有矛盾,在這種矛盾中工作著,自己從不做滿勤,加班也拖沓,最后不知道是領(lǐng)導(dǎo)在員工后面議論我還是員工看不慣我背后議論我,因?yàn)槲壹蠢坌睦硪膊婚_心,結(jié)果心理不開心工作失職,然后總覺得領(lǐng)導(dǎo)針對(duì)我,我這人性格不服人壓,愛說直話,身邊老有逗我玩結(jié)果玩過分的,也是沒辦法,總覺得不愉快,也沒人聊天,我該怎么調(diào)好自己,先已離職
你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒,影響到日常生活。建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力,提升自信心。獲得家人及朋友的支持,及時(shí)宣泄不良情緒,多進(jìn)行戶外活動(dòng),進(jìn)行一些放松訓(xùn)練,緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),依靠個(gè)人努力難以改善,建議到精神衛(wèi)生??茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治,可以輔助心理治療。
首先要分清楚。不是一份工作離不開你,而是你離不開工作。普通人都是這樣。因?yàn)橹挥泄ぷ鞑艜?huì)體現(xiàn)你的價(jià)值。只有工作才能養(yǎng)家糊口。所以在工作中要帶著愉快的心情去工作。應(yīng)該每天想清楚怎么樣才能把工作做好。怎么樣和領(lǐng)導(dǎo)和員工處好關(guān)系?自己的位置擺正了。說話呢也不要太直。想一想什么該說什么不該說。努力干好自己分內(nèi)的事情。
你好,就人的性格本身來說,尺有所短,寸有所長(zhǎng),也就是說,人的性格并不是完美的存在,既然你認(rèn)識(shí)到自己性格方面的軟肋,已經(jīng)影響到了你適應(yīng)職場(chǎng)的生活,不妨積極樂觀的去面對(duì),努力去調(diào)整,為自己而改變,勤加練習(xí),注意總結(jié)和提高,祝你工作順心。
以上是對(duì)“職場(chǎng)如何生存1234”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,看了你的描述,你這個(gè)人的性格,直接說就是直性子,有什么說什么,從不藏著掖著的,其實(shí)這樣的性格挺好的。
指導(dǎo)意見:
對(duì)于你這樣的性格,在自己家里可能會(huì)很好的,但是對(duì)于在單位,在一個(gè)集體里面就不太適合了,容易得罪人,自己感覺是不是這樣的,可是,話又說回來了,江山易改本性難移,建議你再就職后競(jìng)爭(zhēng)眼睛慢張嘴吧,或許對(duì)你能有幫助。
病情分析:
您好!根據(jù)您描述的這些信息,31歲,男,您所述的情況考慮您對(duì)于所面對(duì)的事情的歸因缺乏客觀性,總是把責(zé)任和錯(cuò)誤歸咎于外在因素,沒有從自身去找原因,從而引起的一系列焦慮反應(yīng)。
指導(dǎo)意見:
建議您根據(jù)您自己的實(shí)際情況,測(cè)試一下SCL-90,看看是否存在明顯癥狀,若有,建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。您所說的抑郁癥,是檢查確診的嗎?若是,要積極治療。平時(shí)多注意放寬心態(tài),盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài),生活作息規(guī)律,適度加強(qiáng)身體鍛煉,多與人溝通交流,獲得情感支持。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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