健康咨詢描述: 天天做夢(mèng),只要一睡著就做夢(mèng)一直到醒為止,醒來還特別累偶爾還會(huì)鬼壓身
一個(gè)人長(zhǎng)期做夢(mèng)的原因,器質(zhì)性的疾病很少,大部分都是因?yàn)楣ぷ鞲星樯?,一些事情給你造成的一些情緒上的困擾和牽絆,讓你產(chǎn)生這種割舍不下就會(huì)產(chǎn)生這種日有所思,夜有所夢(mèng)的現(xiàn)象,把生活當(dāng)中的生活事物,盡量的處理的平穩(wěn),減少對(duì)你的這種生活的情緒上的困擾,這是根本的原因
這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議你要強(qiáng)化自己的睡眠深度:每天要養(yǎng)成好習(xí)慣,形成規(guī)律的作息時(shí)間,生物鐘要穩(wěn)定;睡前泡泡腳,堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果;睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂;睡前不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝濃茶,咖啡喝酒可以喝一杯牛奶助睡眠;可以用蓮子和百合各100克熬成湯,睡前服用;可服用刺五加片兒或酸棗仁片兒、也可服用谷維素和多種維生素,這些都能幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng),促進(jìn)睡眠;
日有所思夜有所夢(mèng),做夢(mèng)是正常生理現(xiàn)象,夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后快動(dòng)眼時(shí)期,夢(mèng)境可能與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)或無關(guān),頻繁多夢(mèng)或噩夢(mèng)都可影響睡眠質(zhì)量,引起白天疲乏無力。建議保持平常心態(tài),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。
以上是對(duì)“天天做夢(mèng),只要一睡著就做夢(mèng)一直到醒為止,還會(huì)鬼壓身”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
您好,看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮是生活壓力大考慮過多引起的。日有所思,夜有所夢(mèng),做夢(mèng)也是大腦正常的生理反應(yīng)。只要第二天身體不感到疲憊就不要太糾結(jié)。關(guān)于夢(mèng)魘民間說法叫(鬼壓身),多由疲勞、消化不良或大腦皮質(zhì)過度緊張引起,與應(yīng)激事件、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。建議注意安排合理的生活作息,晚飯不易吃的太飽,消除影響睡眠不安的各種因素,保持良好心態(tài),一般不需藥物治療。
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