吃了助安眠的藥，到凌晨多被尿憋醒了，然后就睡不著了
女 | 24歲 2019-06-01 04:08:46
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 醒后就睡不著了，心里也不急躁，也不困，剛剛有了些困意，又被我的其他想法破滅了，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-27 15:39:29 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看。你這種情況。因?yàn)槌粤酥叩乃?，睡眠已?jīng)足夠，所以醒了以后就會(huì)睡不著。像這種情況你學(xué)會(huì)順其自然可以聽聽催眠的輕音樂，暗示自己很困，大多數(shù)人還可以再入睡的。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外的運(yùn)動(dòng)。避免緊張焦慮。
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