累怎么辦生活真的太累太累了

      您好，看到您的描述，因為別人的一句話就迷失了自己，非常的痛苦，通過抽煙來麻痹自己，建議您冷靜下來，不管做什么都要相信自己，我是最棒的，我是父母的最愛，不要把自己的價值寄托在別人的認可上。
      

      自己一定要面對現(xiàn)實，不要有自卑心理，遇到什么事情可以有勇敢的去面對，不要逃避，不要有一種自暴自棄的習慣，最好把煙給戒掉，抽煙不是什么好習慣？對身體沒有一點好處的
      
      以上是對“累怎么辦生活真的太累太累了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。你所提供的材料中有抑郁障礙的診斷線索，不能排除這些癥狀是抑郁癥的表現(xiàn)。抑郁障礙是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床癥狀的一類心境障礙，臨床上主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣喪失、精力不足、自我評價過低，甚至會有自傷、自殺行為。該病是慢性疾病，容易復發(fā)，其治療是長期性的，甚至需要終生治療，建議你到精神?？漆t(yī)院進一步就診評估，如果確診，在專科醫(yī)生的指導下使用抗抑郁藥物，定期復診，最大限度提高生活質量
      

      病情分析：
      你好女孩，你現(xiàn)在感覺生活很累，因為別人的一句話都要想一整天，也不和父母溝通交流，什么都憋在心里，還學會了抽煙。
      指導意見：
      你是一個青春期的女孩，青春期的少女本來就有胡思亂想，敏感多疑，多愁善感等特點。在你遇到任何問題的時候，都可以和父母溝通交流，因為他們是你最親近的人，人生閱歷豐富，可以幫助你解決很多問題。

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情發(fā)生，或者是性格因素的影響，內(nèi)心過于壓抑引起的心情不好，想哭，通過抽煙來緩解內(nèi)心的不良情緒，有抑郁情緒。
      指導意見：
      如果不放心建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你放松心情學會調試自己的情緒，心情不好時可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動，如跳跳舞，跑跑步，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，寫寫日記，找個沒人的地方大喊幾聲，學會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。